Tranås kommun

Välkommen till Seniorcentralen

Seniorcentralen är en mötesplats och ett nav för olika verksamheter som inriktar sig på friskvård och att förebygga ohälsa. Här träffas seniorer och får information och kunskap om sådant som berör och intresserar dem. Bakom Seniorcentralen står Tranås kommun och landstinget.

Tipsa oss om aktiviteter!

Här kan du lämna exempel på aktiviteter som du vill ska förekomma på Seniorcentralen. Har du själv möjlighet att hålla i en aktivitet? Beskriv den kort här, så återkommer vi till dig. Tack!

 

”Prova på” program hösten 2019

Tisdagar kl. 14:00

 

17 september - Info träningslokalen

Förbättra din hälsa genom träning. Välkommen till ett introduktionstillfälle på Seniorcentralens gym.

24 september - Hjälpmedelscafé

När är det dags att börja använda hjälpmedel. I vilket syfte använder vi hjälpmedel. Kan vi undvika att använda hjälpmedel genom att göra saker på annat sätt.

Vem kan få elmoped och hur servas den. Du kan få hjälp med att se över inställningar och funktioner på dina hjälpmedel . Personal från Tranås kommunens rehab finns på plats.

1 oktober - Balansera mera – en nationell kampanj för att undvika fallolyckor

Under första veckan i oktober pågår en kampanj i Sverige för att förebygga och undvika fallolyckor. Det är socialstyrelsen som står bakom kampanjen. Vi talar om olika saker som kan förhindra fall.

8 oktober - Seniorlunken

Följ med på promenad på delar av Hälsans Stig. Gå en längre eller kortare sträcka efter din förmåga. Grillad korv väntar vid målgång.

15 oktober - Sittande dans

Härliga dansrörelser genomförs sittande till medryckande musik. Passar alla.

22 oktober - Information om Trygghetslarm, fjärrtillsyn

Om du känner dig otrygg i hemmet kan det vara bra att ansöka om trygghetslarm. Trygghetslarmet ska du använda vid en akut oförutsedd situation.

Fjärrtillsyn kan du få om du önskar att någon tittar till dig på natten men inte vill att någon kommer hem till dig.

29 oktober - Balans

Du kan med enkla rörelser förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen.

5 november - Hjälpmedels café

Vad finns det för hjälpmedel att få om jag får svårt att gå. Hur ska dessa användas?

Du kan få hjälp med att se över inställningar och funktioner på dina hjälpmedel. Personal från Tranås kommuns rehab finns på plats.

12 november - Hälsopromenad

Promenad inomhus med tipsfrågor om hälsa och praktiska träningstips för att stärka kroppen.

19 november - Sittande dans

Härliga danrörelser genomförs sittande till medryckande musik. Passar alla.

26 november - Balans

Du kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen.

 

 

Temaföreläsningar hösten 2019

Torsdagar kl. 14:00-15.30

 

19 september Besvär med urinläckage

Om du upplever besvär med urinläckage finns det hjälp att få både med behandling och hjälpmedel.

Föreläsare: Linda Leijon

25 september Måltidens dag (OBS ONSDAG)

Samverkan mellan kommunens socialtjänst, kostavdelningen och privata aktörer i syfte att framhålla kostens betydelse för bättre hälsa. Det blir föreläsning, provsmakning av enkla och näringsrika maträtter/mellanmål. Se separat program.

17 oktober - Förändringar i livet

Livet kan mycket snabbt förändras för oss. När dessa förändringar blir av negativ art eller när vi inte är förberedda på det kan vi känna oro, ensamhet och andra negativa känslor. Vad kan vi göra för att hjälpa oss själva? Hur kan vi hitta gemenskap om ensamheten blir svår?

Föreläsare: Fysioterapeut Sofie Zenk Thole Vårdcentralen Bra Liv

31 oktober - Folkhälsa – Ny teknik

Det dyker hela tiden upp ny teknik som vi ska behöver lära oss. Får en del är det svårt att ta till sig den nya tekniken och det är risk för att hamna i ett utanförskap. Ny teknik behöver inte vara så krånglig om vi får möjlighet att lära oss den.

Föreläsare: Folkhälsosamordnare Agnetha Karlsson

7 november - Influensatider

Snart är det dags för säsongens influensaperiod. Vad kan vi göra för att förhindra att bli smittade eller att sprida smitta om vi redan har fått den.

Föreläsare: Pernilla Johansson Hygiensjuksköterska

21 november E-Hälsa

Visste du att du kan läsa din journal på nätet? Med de nya e-tjänsterna har det blivit lättare att kontakta din mottagning, boka tid för besök, träffa din läkare i mobilen, hålla koll på dina läkemedel och få bra information om olika sjukdomstillstånd.

Föreläsare: Fysioterapeut Marcus Karlsson Vårdcentralen Bra Liv

Kontakt

Seniorcentralen

Carina Pettersson
Enhetschef
Berget, Piratens Gata 9
573 31 Tranås
Tfn. 0140-682 75

Öppettider och program

Öppettider
Tisdag-Fredag kl. 9:30-16:00

"Prova på" program
Tisdagar kl. 14:00-15:30
Temaföreläsningar
Torsdagar kl. 14:00-15:00

Seniorcentralens träningslokal
Lokalen är öppen på vardagar kl. 7-19
Klicka på länken för att se tider då sjukgymnast finns på plats

Broschyr om Seniorcentralen

Tipsa om aktiviteter

Senast ändrad:  2019-09-05

Tranås kommun, 573 82 Tranås • Vxl. 0140-681 00 • Fax 0140-176 50 • E-post: tranas.kommun@tranas.seCookiesGDPR