Vattenträningen är igång!

Välkommen att träna i vatten hos oss

Vattengympa är en träningsform som alla kan utöva då man anpassar tempo och intensitet efter sin egen förmåga.  Till medryckande musik tränar vi styrka, kondition och rörlighet. Vi har pass både på grunt och djupt vatten. Att träna i vatten är skonsamt för muskler och leder.

Vi kör Drop-in vilket betyder att du kan komma på vilket pass du vill utan anmälan.

Betalning och uppvisning av terminskort och 10-kort sker i kassan innan passet.

Vill du vara förberedd går det även bra att köpa ditt kort tidigare på kassans öppettider. Se öppettider

Aqua Tabata 

En intensiv intervallträning med stor fokus på kondition och styrka.Vi använder oss av bassängens grunda del och den djupa delen med flytbälte samt även redskap för den som vill ha större motstånd.

Måndagar kl: 15.30-16.15

Ledare: Elina

Aqua Deep

Hela passet körs på djupt vatten och man har ett flytbälte runt midjan. Djupvattengympa är en skonsam träningsform som inte belastar kroppens struktur. Passar dig som behöver rehab eller som vill ha en tuff fysisk utmaning.

Tisdagar kl: 19.30-20.15

Ledare: Petra

Aqua Low

Ett vattenpass med fokus på styrka,rörlighet och kondition. Passet körs på grundare delen av bassängen med vattenytan i brösthöjd, för att få ett bra utgångsläge för att utföra övningarna. Har du tidigare gått på Aqua Mix +65 eller Aqua Easy så är detta motsvarande pass.

Onsdagar 15:30-16:15 

Ledare: Elina

Aqua Mix

Ett pass med blandning av träning på djupt och grunt vatten.

Torsdagar kl. 19.30-20:15

Ledare: Lovisa 

Ett 10-kort gäller ett år från inköpsdatum.

Vattenträning ingår ej i Actics kort eller simhallens badkort. Från 20190128 gäller att om du har simhallens årskort på bad har du 10% på vatttenträningen!

Bad innan/efter vattengympan och bubbelpool ingår inte i vattenträningens avgifter, du är välkommen att bada innan eller efter ditt pass, om badet har öppet, till ordinarie badavgift som betalas i kassan.

Med reservation för schemaändringar under terminen beroende på lov, deltagarantal  samt prisändringar.